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Was bewirkt Yoga?

Yoga bedeutet Harmonie und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Das klassische Hatha-Yoga beinhaltet einfache, wirkungsvolle Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Übungen zur Konzentration und Meditation.

Das regelmässige Praktizieren von Hatha-Yoga bewirkt eine Harmonisierung des Nervensystems, erhöht die Beweglichkeit des ganzen Körpers, insbesondere der Wirbelsäule und fördert die Durchblutung und Stärkung des gesamten Organismus.

Auf der emotionalen Ebene bewirken die Körperübungen Gefühle der Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und der Lebensfreude. Die Konzentrationsfähigkeit, Geistes- und Willenskraft werden verbessert. Sie werden sich innerlich zufriedener und gelassener fühlen.

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